Met een symposium ‘Beweegkansen in de leefomgeving van ouderen’ is de Nationale Beweegweek voor Ouderen in gang gezet.
Kom van de bank af en ga op beweegvisite
Still uit video 'Beweegvisite: Lunchen en Lunges' met Olga Commandeur.
De Nationale Beweegweek voor Ouderen is een initiatief van het Nationaal Ouderenfonds, dat als geen ander weet dat sporten het antwoord is op veel gezondheidsklachten en dat het tevens een medicijn is tegen eenzaamheid.
Voor de Nationale Beweegweek, 8 tot en met 12 mei, zijn alle beweegprofessionals gevraagd activiteiten te organiseren. Met als doel samen de beweegrichtlijnen te halen in alle gemeentes. De beweegrichtlijnen geven aan hoeveel beweging nodig is voor een goede gezondheid, van jong tot oud.
Op het symposium kwamen zo'n honderd professionals uit de ouderenzorg bijeen om te praten over een beweegvriendelijke omgeving voor ouderen. Over hoe je deze creëert en hoe je ouderen motiveert hier gebruik van te maken.
Beweegrichtlijnen
Ondanks de toenemende bewustwording van een gezonde leefstijl en het belang van bewegen, voldeed in 2022 slechts 38,2 procent van de ouderen aan de beweegrichtlijnen (CBS/RIVM, 2022). Dat is een daling van bijna 4 procent ten opzichte van 2021.
Voor volwassenen en ouderen houden de beweegrichtlijnen (Gezondheidsraad, 2017) in: twee-en-een-half uur per week matig intensief bewegen, twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen. Meer bewegen is onderdeel van het Nationaal Preventieakkoord, met als uiteindelijke doel dat 75 procent van de Nederlanders in 2040 voldoet aan de beweegrichtlijnen.
Olga Commandeur trapte de week af met een (geslaagde) recordpoging stoelendans, waaraan 265 senioren (65plus) meededen.
Commandeur, het gezicht van Nederland in Beweging, heeft met de zogenaamde 'beweegvisite' ook een aantal creatieve tips op een rij gezet om bewegen te stimuleren, zoals 'Lunchen en Lunges', 'Koffiewandeling' en 'Swingende Visite'. Bekijk hier de filmpjes.
OldStars
Ook met het landelijke concept OldStars is het sporten voor ouderen (60plussers) de laatste jaren onder de aandacht gebracht van gemeenten en sportclubs. Zo is er onder meer OldStars Walking Football, basketbal, tennis, hockey en/of tafeltennis, afhankelijk van de gemeente. Naast een manier om fit te blijven is het goed voor de sociale interactie en dus voor het tegengaan van eenzaamheid. Bij OldStars is het sociale aspect minstens zo belangrijk als het sportieve.
Ook interessant / voor u geselecteerd
De Tuunwal: het groenste verpleeghuis van Nederland
In Den Burg op Texel staat De Tuunwal: een groene, circulaire en energiezuinige woonzorglocatie voor ouderen…
30 dagen-challenge 'Hoe word je beter oud?'
We worden steeds ouder en het belang van een gezonde leefstijl neemt toe. Daarom…
Vitality Clubs komen landelijk in beweging voor een gezond brein
Op dinsdag 22 september komen 50-plussers door heel Nederland tegelijkertijd in…
Drie interessante vliegen met één simpele klap
De zorg zit vol met complexe afruilen. Dure geneesmiddelen die goed zijn voor een bepaalde patiëntengroep maar…
Eén grasveldje, één beweeggroep, een wereld van verschil: hoe Vitality Clubs buurten sterker maken
Hoe zorgen we ervoor dat ouderen in de wijk langer zelfstandig en gezond thuis…
Top 10 wonen en zorg in de mooiste omgevingen
Als gasthoofdredacteur van Stedebouw & Architectuur, met het thema Gezonde leefomgeving, was Yvonne Witter…
Kennisbundel: Samenwerken aan de gezonde leefomgeving
In meer dan 50 projecten werkten professionals bij gemeenten, GGD’en en andere partijen samen met inwoners en…
Gezond Verbonden: Werken aan sociale verbondenheid in een geïndividualiseerd zorgstelsel
Er is een middel dat helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, het verminderen van psychisch lijden én…
Een toekomstbestendige omgeving is gezond
Het creëren van een gezonde omgeving, dat is de rode draad in het werk van…
Samen wonen, samen leven
Afgelopen vrijdag 7 november kwamen op uitnodiging van de beweging ‘Ouder worden 2040’ vele bestuurders,…
Iedere geïnvesteerde euro in samen bewegen levert 6,20 euro op
Leiden, 6 november 2025 – Welke impact heeft het werk van Leyden Academy on Vitality & Ageing op de…
Zie mij als mens
“Sta eens even stil. Bij mij.” De 78-jarige Benno Wiersma, gespeeld door Eltjo…
Samen werken aan een leven lang fysiek en mentaal gezond
In een samenleving waarin steeds minder wordt bewogen, kinderen minder vaardig zijn en de druk op de zorg…
RVS: andere benadering nodig voor verouderde samenleving
Onze samenleving veroudert in rap tempo: we worden niet alleen ouder, we worden ook ánders oud. Dit…
Favoriete artikelen van het eerste half jaar
Het jaar is al weer halverwege en de vakanties zijn van start gegaan. Tijd om de…
Blue Zone Festival 2025: De beweging groeit
Met tachtig deelnemers aan het pre-event en bijna 400 bezoekers op de festivaldag, overschrijdt het tweede Blue…
De Beweeg Detective en Huis Miereveld winnen Blue Zone Festival Award 2025
Amersfoort, 21 mei 2025 – Tijdens de feestelijke openingsavond van het Blue Zone Festival 2025, vorige week in…
Rabobank: 'We zijn bezig met een vitaliteitstransitie'
Vorig jaar heeft de Rabobank de toekomstvisie op zorg geactualiseerd. De principes van Blue zone sluiten aan op…
Groen in de hoofdrol: De verrassende veelzijdigheid van groen
Dat groen belangrijk is voor het welzijn van mens en dier staat niet meer ter…
Blue Zone Festival: Hét festival voor de gezonde leefomgeving
Op donderdag 15 mei 2025 vindt de tweede editie van het Blue Zone Festival plaats in Amersfoort. Het Blue Zone…
Reactie toevoegen